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神藤多喜子さんのバストアップマッサージ

学生の時は胸が小さいことは特に気にしていなかったのですが20代前半の今ボディメイクをしようと思い
バストアップについて色々調べていたところ、Youtubeにアップされていた神藤多喜子先生のバストアップマッサージを見つけ実践しています。
このマッサージは神藤多喜子さんが助産師だった頃、産後の体系に悩む母親たちの意見から考案されたマッサージで
どうして貧乳になってしまうのか、というところ背中や脇の肉を寄せるという発想ではなく
胸周りや肩周りの筋肉をほぐし胸だけを大きくすることのできるマッサージです。
その為痩せている太っているなどの体系は関係はなく誰でも出来ます。
またバストアップクリームなどの道具を使う必要もなく、やり方を真似して毎日10分間の簡単なマッサージで胸を大きくすることが可能です。
私はこの方法でAカップからCカップのサイズアップに成功しました。忙しく働いている毎日なので10分あれば大きくなるというこのマッサージ法に出会うことができて
とても嬉しいです。寝るときは胸の形が崩れることを防ぐためにナイトブラを着用していますが着用だけではバストアップすることはできないので
毎日マッサージをして胸を綺麗に保てるように日々努力しています。

胸を大きくして、女性らしくなろう!

周りが胸が大きくなり始めていたが、なかなか自分の胸が大きくならず何とかして大きくしたいと思っていました。
そこでネットで調べると、ブラをして寝ると良いとあったため、ナイトブラを購入したがあまり効果は得られませんでした。
元々肉付きが良い方などは寄せて形を作るというのは効果的みたいです。脇などに肉がない方はあまりお勧めしません。

私はそれから、普通のブラを夜でもつけるようにしてます。みんなに聞くと、
苦しい…きついなど言われますが私は慣れてしまったせいかあまり苦しいなど感じたことありません。
また、ブラを寝るときにしていることで形が整い胸の形がキレイだねと友達や彼氏にも言ってもらえるようになりました。

ほかに実践した方法として、マッサージです。
寝る前に、お腹や腕のお肉をほぐし、仰向けで膝を立てた状態でお尻を上げ、お腹の中を胸に持っていくようにマッサージしていました。
また、すこし大きめに胸を手で揺らすことなどもしたところ、ワンカップあがりました。
参考になるかわかりませんが、ぜひ実践してみてください。次は、バストアップのクリームに挑戦しようと考えています!

身近にあるものでできることから

夜寝ている間は胸が固定されていないため、胸の脂肪分が横に流れてしまいます。そのため、離れ乳になる可能性があるためナイトブラをしています。
ナイトブラはネットでたくさん扱いがあるかと思いますが、私のオススメは実際に店舗あるところで試着してサイズを決めることです。
自分で測ってネットのサイズに合わせて買っても実際にはきつかったりぶかぶかであったりと
素材や会社によってかなり違ってくるため、実際に服と同じように試着することが大事です。

自分でサイズがわからない場合は店員さんが測ってくれアドバイスもくれるので一石二鳥です。
そのほかに、気が付いた時にバストアップもしくはハリがアップするクリームを塗りながらリンパマッサージをすることです。
先ほど記述したように胸が固定されていないことと体を動かさないと硬くなるように胸もかたくなります。

リンパマッサージをおこなうことでほぐし柔らかくすることで元の場所に戻すことで
バストアップだけでなく位置も上がるので、姿勢が良くもみえるようになります。
短期間でなく長い目で見ると効果が少しづつでます。

私が自宅で試したバストアップ方法

40代の主婦です。私が試したバストアップ方法はダンベルの運動とマッサージの2つしかありません。
1つ目は ダンベルを使っての方法。重さ1キロ程度のダンベルを両手に持ち肘を曲げた状態で胸の前で腕を閉じたり開いたりするものです。
回数は15回ぐらいを2セットその時に気を付けていたのは胸筋動かしていることを意識することです。

もう1つの方法はダンベルを両手に持ち腕をまっすぐに前に伸ばした状態で30秒上下に細かく動かすことです。
これも30秒を2セット。この時に気を付けていたのは肘を曲げないように小刻みにすることです。
これは胸も腕にも負担がかかり少しつらいですが効果が早く出てとてもよかったです。

次に2つ目の方法のマッサージですが、入浴の際に背中の肉を前の胸の方に引っ張り胸を下から上に引き上げるようにマッサージをしています。
背中の肉もすっきりしますし胸も下がらないようになるのでとてもいいです。体を洗う時にしているので泡で滑りがよいので痛みもなくできます。
性格上、たくさんのことを継続するのはなかなか難しいのでこれらのことを地道にするようにしています。

継続していることで胸の位置も少し上がりますし背中もすっきりしいたことを実感しました。
ジムなどに通うともっと短時間で実感する事ができるのだと思いますがお金を掛けずに軽い運動と思い実践している方法です。

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こだわりブラジャーを使ってバストアップ

思春期に入った頃から自分の胸が小さいことにずっとコンプレックスを抱いていました。
面と向かって誰かに「胸が小さい」と指摘されたことはありませんでしたが、温泉で他人と比べたり
友達とブラジャーのサイズを比べたりしたときに漠然と自分は胸が小さいのだと気付かされ、それ以降ずっと悩んでいました。

ブラジャーをつけ始めるのも遅く、ねだって購入した子供用のブラジャーでさえカップが大きく、母親に笑われたことも強いコンプレックスの要因になっています。
そこで、私が試したバストアップ対策は三つあります。いろいろ試してみましたが、一つ目は大きめサイズのブラジャーをつけてみることです。
小さいブラジャーをつけると胸がつぶされて成長しないと聞いたことがあります。そのため余裕を持ったブラジャーをつけていました。

二つ目はカップつきブラジャーをつけてみることです。
カップのおかげで服の上から見れば胸が大きく見えますし、揺れを防止できていたので、垂れることがなく、形は良くなったように思いました。
三つ目は寄せて上げるブラジャーをつけてみることです。姿勢が良くなり、これが一番効果があったように思います。
以上の対策をすることでバストアップできるように頑張ってきました。

マッサージでバストアップめざし中

胸がすごく小さい方と言うわけではないのですが、着る服によってすごく小さく見えてしまうのが嫌で、もう少しあればと思い、いろいろ試しました。
最初に試したのはサプリメントですが、最初の一袋を飲みきる前に、なんとなく胃腸の調子やら
何やらが良くない感じがして、怖くなってやめました。もちろん効果もありませんでした。
以来、バストアップ効果のあるサプリメントは信用しないことにしています。

次にツボ押しを試しました。ネットで検索して乗っていた脇の下あたりにあるツボなど、いくつかを1か月くらいは続けたと思います。
なんとなく効果があった気もしたのですが、そのうち忘れてやらなくなってしまいました。

その次に、ナイトブラと昼の補正ブラを試しました。実感としては、昼の補正ブラの方が効果はあったと思います。
ただ、締め付けが苦しくて、しばらく使って、ワイヤーがダメになった頃にやめてしまいました。
ナイトブラは現在も続けていますが、正直あまり効果を感じないので、夜用ブラを変えることを検討中です。

最近始めたのが、子宮内膜症う対策として始めた「おっぱいはがし」というマッサージなのですが、今までで一番効果がありました。
これはバストアップを狙って始めたわけではなかったのですが、思わぬ副産物で、
始めてひと月もたたないうちに、「あれ? おおきくなった?」と鏡で見て思うほど効果がありました。

今は胸周りは凝りやすいらしく、朝と寝る前に行うようにしています。
ちゃんと計測したわけではないので、確かな数値は分かりませんが、私の中では一番効果があったと感じています。よろしければぜひ試してみてください。

旦那にサギ胸と呼ばれてナイトブラを購入

私は150㎝50㎏とややぽっちゃり体型ですが、胸がBカップしかないのがずっとコンプレックスでした。
服の上からはもっと大きく見えるようで、女友達には「鳩胸気味だから大きく見えるのかな?
脱いだら意外と小さいね笑」と言われ、旦那からは「鳩じゃなくてサギ胸だ!完全に騙されたわー。」と言われました。
パットを入れてる訳でもないのに、そんな風に思われたら悔しい!と思い、バストアップ用品を購入しました。

私が目につけたのはナイトブラでした。以前は夜は風呂上がりから何も着けずにでそのまま寝ていたのですが、それだと横に垂れて小さくなるそうです。
着けるときにめいいっぱい脇の肉を胸へ寄せるように手でマッサージして、寄せた状態をキープしたままきゅっとナイトブラを装着。

1年くらい続けてみましたが、脇の肉がスッキリして少し垂れ具合がましになったような感じがあります。
サイズはBカップから変えていませんが、少し隙間があったのがぴったりおさまる感じになってます。
旦那からは「あんまり違いが分からない」って言われてショックですが、実感としては効果が多少はあるかと思います。

テレビで見た胸が大きくなる方法を実践

私は中学生の頃くらいから自分の胸の小ささが気になるようになりました。
周りが可愛いブラジャーをつけているのに、私がつけていたのはシンプルなスポブラ…可愛いブラジャーを付けようにも、それを付ける胸がありませんでした。
そんな時、テレビで胸を揺らすと大きくなるということを知りました。

友達も実践したら大きくなったと言っていたので、それから毎日、お風呂に入っているときに胸を下から持ち上げるようにしながら揺らすようにしました。
自分の胸が大きくなったという実感は最初はありませんでしたが、二ヶ月ほど続けているうちに、付けているスポブラが苦しく感じるようになりました。
それまではAもなかった私でしたが、約一年後にはCに成長していて嬉しかったです。

他にも、インターネットで胸が大きくなると書いてある食べ物を積極的に取り入れ、食生活も気にするようになりました。
今ではEカップになっていて、今でもマッサージや食生活を維持しながら胸が垂れないようにバスト用のクリームも使用しています。
バスト用のクリームをつけることで、今はハリが出てきたような気がします。
大きくなっても胸が垂れていては不格好なので、ハリを保つための工夫が大事だと実感しています。

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地道な努力の筋トレに勝るものなし!

私はもともと胸が大きい方でした。大きくて悩んだこともあるくらいなのですが、若い頃は重力とは無関係のお椀型の胸でした。
子供二人を出産をし、完全母乳で育てたため、二人目の卒乳後は見るも無残に垂れてしぼんで、おばあちゃんみたいな胸になってしまいました・・・
ブラジャーをしていればそれなりに見えるのですが、ブラジャーを外したらそれはもう可哀想でした。

さすがにこれではまずいと思い、マッサージ等をしてみたのですが、どうも思うように効果が出ませんでした。
いよいよ一念発起して、ジムに通い始めて、ジムでは胸筋を鍛えるマシーンを、
家のお風呂では、胸の前で手を合わせ胸筋を意識して中心に押して力を入れて筋トレ、膝をついての腕立て伏せなど、
隙間時間を利用しても継続して続けられる無理のない程度の筋トレを続けました。

数か月すると、胸筋が付いてきたのか、少しずつバストアップしてきました。
筋肉が付いて引き締まったので、昔より胸はだいぶ小ぶりになりましたが、垂れも改善されて、
胸が大きいことで悩むこともなくなり、今は一番いいかんじです。
今後も筋トレを続けて、張りのあるバストを保ちたいと思います。

バストアップマッサージとナイトブラ

胸が小さく、水着や体のラインが見える服を着ることに抵抗があります。
学生時代から周りは女性らしい体つきになっているのに私だけ男っぽい体つきで、すごくコンプレックスを感じています。
そのせいで男性とお付き合いしても自信が持てず、消極的なままお別れすることの繰り返しでした。

インターネットでバストアップ方法を検索し、豊胸は金額の面で断念、サプリは副作用の面で心配になり、マッサージを毎日することにしました。
血流が悪いとバストアップしにくいという記事もあったため、なるべく毎日お風呂につかって体を冷やさないようにし、
お風呂から上がったら体があたたまっているうちにマッサージをしています。

口コミの良かったバストアップクリームを塗って、インターネットに載っていた方法を試しています。そのあとはナイトブラをつけています。
今まではマッサージもせず、ナイトブラもつけないまま過ごしていたのですが、
これらの方法を試すようになって、以前に比べると少し胸が大きくなった気がします。
ただ、この方法を試して半年ほど経つのですが、理想としている大きさよりは全然小さいので根気よく続けようと思います。

効果のあったバストアップ方法!

元々バストのサイズに悩んでいたわけではないのですが、とにかく中途半端なサイズでした。
BとCのちょうど中間といったサイズで、キツすぎたりスカスカだったりと丁度いい感じのブラジャーが
なかなか見つからなかったことがバストアップを目指したきっかけでした。

最初に食事を改善してみました。大豆イソフラボンがいいと、本やインターネットの情報でよくみかけるので、
豆腐や納豆等色々と試してみましたが、これは私には向いていなかったのかなかなか効果が現れませんでした。

次に試したのが筋トレで、これが大成功でした。
寝る前に合掌のようなポーズをして両手を押し合うことで、胸筋が鍛えられるよ、と友人からのすすめられ、あまり期待せずやり始めました。
毎日続けていくうちに最初はハリや形が良くなったかな?と感じるようになり、サイズも少しずつ変わっていきました。

他にも腕立て伏せを試したり、ダイエットグッズを使用して胸周りの筋力アップをはかりました。
手っ取り早い方法ではないですが、着実に効果を実感出来ていい形をキープしやすいので、私は楽しみながらバストアップできました。

どこを妥協点とするか己との闘い

私は生まれたころから骨格が太く、同年代の子たちと比較すると太目なほうでした。
そして食べることが大好きだったのでみるみる太る太る…気が付いたころには胸もお腹もぼぼーんとなってしまったんです。
でもそこからなんやかんやあって痩せるとあーら不思議胸が大きいままではありませんか!

よく言われる胸から肉が減る、というのもまぁ当たりですが私の場合は他のお肉が目立っていたため見た目的にはまぁ細くはないが普通の体系になりました。
そこで更に痩せると確かに今まで使用していたブラジャーはかぱかぱになってきますが、夜はしっかりとナイトブラをしてあと少し食べすぎると胸が元に戻ります。
その分腹もでますが、そこはもう長年の付き合いで上手く真ん中に合わせるように調整をするのが私のバストアップ策です。

あとは胸元が苦しい服を着用すると小さくても大きく見えるのでその姿をみて自己暗示をかけ続けるのも割と効果的です。
あとはクリーム系の塗るだけ簡単という謳い文句のものには手をださず、
そのお金で毎月バストサイズを計測して自分の形、大きさに適合しているブラジャーの使用を続けることだと思います。

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使用している化粧水、乳液はケシミン

化粧水、乳液はケシミンを利用しています。シミが気になるため、「薬用ケシミン浸透化粧水」を使用しています。
使用前は若い頃よりもシミが出てきた感じがしましたが、ケシミンに変えたことでシミの育成を抑制できていると想います。
ほくろも気持ちだけちょっと薄くなったような気もします。使った感じは普通の化粧水ですが、べたつくことはなく、さっぱりとした感じです。

必要に応じて乳液もケシミンを利用しています。真夏は乳液はべたべたしてきついですが、冬になるにつれて、乗り具合もよくなってきています。
慣れてくると他のものに変えようとは思えません。またさらに気になるシミにはケシミンクリームをさらに使用することで、シミの目立ちが取れてきているます。
さすがに3段階でやると効果はさらにあると想います。しかしべたべたしてけっこうきついです。
「薬用」というのが重要ではないでしょうか。自然素材にプラスアルファすることで、さらに若さをキープできると思います。

私が愛用している化粧品について

私が愛用している化粧品は、エテュセのオイルブロックベースです。私は鼻や頬などのテカリがずっと気になっていました。
皮脂テカリ防止下地や、皮脂を吸収すると書いてあるファンデーションを使ったりもしました。
しかし、時間がたつとテカってきたり、全く効果が感じられないものばかりでした。
こまめにティッシュで顔を抑えて皮脂を取ったりもしていました。この商品が発売されて、口コミもよかったので買ってみました。

ハケ状になっていて塗りやすく、液もべたつきません。伸びもよく、塗った後はさらさらになります。
私はスキンケアのあと、メイクの一番最初にこれを塗っています。
その後プライマー、ファンデーションを塗りますが、その前に濡らしたスポンジで馴染ませるとプライマーなどが均一にのり、よれません。
朝メイクをして、お昼に鏡をみてもテカリが気にならなくなりました。夏などの汗をかくときは、多少テカりますがティッシュでオフする程度です。
値段は1200円しますが、今までで一番効果があったのでこれからも使おうと思っています。

マツ育のために半年ほど使用しています

私の愛用コスメは、ダイソーのRJローションです。発売当初から、髪の毛につけるとさらさらになる、
や、まつ毛が伸びた!という口コミが多数あり、気になってはいたのですが、半信半疑でなかなか使用してみようという気になれませんでした。

なんせ、100円でそんなに効果のある美容液が販売できるわけないし、口コミは絶対嘘でしょ、と内心疑ってかかっていました。
けれども、年齢とともに私のまつ毛は量も長さもだんだん寂しくなる一方で、
マスカラ無しでは目力の無い冴えない顔で、自分のすっぴんに毎日ため息をついていました。

悩んでいても始まらないので、とにかく物は試しと、購入してみました。
その日から毎日寝る前に欠かさず、上のまつ毛と下のまつ毛の両方にたっぷりと塗りこんで効果を待ちました。

すると、1ヶ月ほどで、元々生えていたまつ毛がしっかりしてきた感じがして、長さも若干長くなってきたかな、という風に見受けられました。
これはひょっとするとひょっとするかもしれない、と思い、そのまま数ヶ月毎日続けてみました。

そうすると、新たにまつ毛が生えて、長さもマスカラ無しでも十分長いことがわかるくらいまでになったのです。
自分でもびっくりするくらい効果があったので、100円均一の美容液でもあなどってはいけないな、と思いました。
ダイソー様様です。企業努力に感謝してもしきれないです。昔のようなフサフサでロングなまつ毛をたった100円の美容液で取り戻すことが出来ました。
口コミは全部本当でした。疑って申し訳なかったです。これからもずっと続けて、まつ毛の健康を維持して行きたいと思います。

ちょっと前に流行った化粧水のジェル版です!

少しまえに”ハトムギ化粧水”という化粧水が流行っていたと思います。
ハトムギ化粧水は安価でお肌に優しい点などから流行りましたが、その化粧水のジェル版が発売され、人気だということで即買いしました。
さらっと、とぅるっとしたジェルで伸びが良く、こちらの値段もほかのジェルに比べると大分安価なので、楽にたっぷり使える点からとても気に入っています。

また、化粧水と違ってこぼれることが少なく、よりしっとりもっちり肌になるところもこのジェルのいいところだと思います。
わたしはこのハトムギ商品が肌にあっていたようなので、ハトムギ化粧水は全身にたっぷりとボディークリームを塗る前に使い、
ハトムギジェルは顔や乾燥しやすい部位に使い、とふたつを使い分けています。

プラスアルファでご紹介したいのは、このハトムギ化粧水の仲間の日本酒が入っている化粧水です。
この化粧水はまずピンクのボトルとポンプ式な所に惹かれて購入しました。

日本酒が入っているだけあって、においが独特で、においが苦手な人やお肌に合わなかった人もいらっしゃると思います。
わたし自身も顔には刺激が強すぎたようで使用し続けることは出来なかったのですが、なにせすごくしっとりもっちりするので足や腕などに使っていました。
化粧水は毎日使うものなので、すぐになくなってしまうと思います。

学生や主婦の方、帰る時間が遅かったり早い方のように忙しい方がたに特に楽で大容量を安く買えるハトムギ化粧水・ジェルをおすすめしたいと思います。